El Método Krick entrena lo que ningún gimnasio entrena: tu sistema nervioso. Prepárate, actívate y recupérate — en ese orden.
La mayoría busca ayuda cuando el cuerpo ya falló. El Método Krick empieza antes.
Llegas cuando ya hay dolor, lesión o agotamiento. El trabajo es devolverte a cero.
Llegas antes. Medimos cómo está tu sistema, corregimos lo que se está fugando y construimos rendimiento sostenido. La lesión deja de ser el evento que te ordena la vida.
Y solo uno de ellos toma buenas decisiones. Mueve la línea y observa qué le pasa a tu organismo cuando pasa de supervivencia a rendimiento.
Así entra la mayoría a su día: al examen, a la reunión, al partido. No es falta de talento — es un sistema nervioso que nunca se preparó.
Un método que crea una sinergia efectiva entre la preparación mental y emocional, y el desempeño. Se hace en ese orden. Siempre.
Preparamos tu mente y tu sistema nervioso central para afrontar los trabajos demandantes — física y mentalmente. Trabajarlo con sus debidas técnicas antes de iniciar la jornada deja al sistema neurológicamente activo: ves con más claridad, estás más atento, tu tiempo de respuesta es más rápido.
Activamos mente y cuerpo para rendir de manera más eficaz en el día a día y en el deporte. La respiración baja la actividad simpática y sube la parasimpática; la movilidad de cadera corrige los patrones disfuncionales y compensatorios que ponen en riesgo tu salud y tu rendimiento. Sin estabilidad no hay movilidad.
Recupérate de manera más rápida para seguir rindiendo al 100%. Aquí entra la restauración física: terapia manual, trabajo de fascia y ejercicios correctivos que devuelven al cuerpo su rango real de movimiento. No es un premio al final — es parte del entrenamiento.
“No te acondicionas jugando.
Te acondicionas y luego juegas.”
El cuerpo humano está compuesto por diversos sistemas. El que maneja al ser humano — el centro de todo — es el sistema nervioso central. Es lo primero que se afecta cuando el rendimiento cae, y lo último que alguien entrena.
En la Pirámide del Rendimiento de Mark Verstegen (EXOS), todo se apoya sobre la mente. El Método Krick añade el escalón que estaba faltando debajo.
Respiramos todo el día — y casi nadie lo hace bien. La respiración adecuada reduce la actividad del sistema nervioso simpático y aumenta la del parasimpático: baja la presión arterial, baja la frecuencia cardíaca, sube la capacidad cognitiva.
Haz la cuenta de lo que eso significa en una sola noche de sueño:
Recuperarte más rápido. Mantenerte más joven. Rendir mejor por más tiempo — sobre todo en trabajos exigentes de varias horas al día.
¿Qué usas para sentarte? ¿Para levantarte? ¿Para caminar? ¿Cuál es la base de tu estabilidad? La cadera no parece esencial hasta que se analiza — y entonces resulta que está debajo de todo lo que haces.
Empieza a distancia: hablamos, te veo moverte y salgo con un plan de trabajo escrito para ti. Cuando el caso lo pide, la evaluación se completa en persona — palpaciones y observación bajo lentes neurológicos, que es donde aparecen las respuestas que a simple vista nadie ve.
¿Por qué no estás rindiendo como de costumbre?
¿Estás altamente agotado, aunque a simple vista no lo parezca?
¿Estás preparado física y mentalmente para lo que tienes por delante?
¿Qué repercusiones puede tener en tu salud no prestar atención a estos “detalles”?
No importa dónde estés: el trabajo empieza por videollamada. Y si tu caso lo amerita, Mike viaja a tu ciudad.
El Método Krick no nace de la teoría. Se construyó sobre las metodologías que usan los equipos y las instituciones que no pueden permitirse fallar.
Strength & Conditioning — prácticas de alto rendimiento en su programa deportivo.
Formación en su ciudad deportiva, dentro del cuerpo de trabajo del club.
Athletes' Performance — la Pirámide del Rendimiento de Mark Verstegen como marco de trabajo.
Máster en Educación · Universidad Europea. Especialización en enseñanza del rendimiento.
Certified Strength & Conditioning Specialist — la certificación estándar del alto rendimiento.
Certificación en Fascial Stretch Therapy (FST) ↗
Línea institucional y corporativa. El Método Krick llevado al puesto de trabajo, en entornos donde la fatiga y el estrés del personal no son una métrica de productividad sino de seguridad. Preparación, activación y recuperación aplicadas al equipo completo, no a una persona.
Estar neurológicamente activo
te convierte en un decision maker.
El punto de partida siempre es el mismo: una evaluación real. Lo que cambia es a quién se le aplica.
Deportistas que necesitan sostener el 100% en los momentos más demandantes. Profesionales que necesitan energía, foco y buenas decisiones a lo largo de un día largo. Trabajo uno a uno en el estudio.
Krick Method for Education. Rendimiento académico, salud integral y prevención de lesiones para colegios y universidades. Un estudiante neurológicamente activo decide mejor bajo presión — y eso se entrena.
Intervención sobre el personal para elevar el performance, mejorar la salud y prevenir lesiones laborales y enfermedades crónicas. Incluye el Campamento de Liderazgo, bajo un solo mantra: el obstáculo es el camino.
Coaching, entrenamiento y restauración física con una sola persona y un solo criterio. Casi nadie ofrece los tres — y esa es exactamente la razón por la que el método funciona: nadie te pasa de mano en mano.
Preparación mental y emocional. El componente que la mayoría deja fuera del entrenamiento físico.
Fuerza y acondicionamiento sobre una base que primero se evaluó y se corrigió.
Terapia manual y Fascial Stretch Therapy para devolverle al cuerpo su rango real.
Una semana en Costa Rica en la que el método deja de competir contra tu agenda: se aplica de corrido, con otros cuatro especialistas trabajando sobre tu caso —sueño, recuperación, nutrición y conexión—, y no termina el último día. Sigue noventa días después de que vuelvas a tu vida.
Consejero, asesor, motivador, preparador, entrenador y restaurador físico. Máster en Educación (MS.ED) por la Universidad Europea y Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS), con formación en la ciudad deportiva del Real Madrid C.F. y prácticas en el programa de Strength & Conditioning de Harvard.
Certificado por el Stretch to Win Institute en Fascial Stretch Therapy. Desde 2019 desarrolla el Método Krick, el sistema con el que trabaja a deportistas, profesionales, estudiantes e instituciones, de forma individual y en programas para organizaciones.
Seis preguntas. Sesenta segundos. Al final sabes cuál de los tres cimientos te está costando más — y qué se hace con eso.
Haz el Diagnóstico Krick y descubre tu punto de fuga antes de cerrar.